照見，而不加戲

一面清明的鏡，不替畫面辯解，也不替畫面加戲。映照式的靈性練習，珍貴之處就在這裡：讓經驗被看見，而不是立刻被判定。

在靜坐或會談中，可以先只說眼前真實存在的東西：緊、空、暖、沉、想哭、想休息。意義不必馬上追上來。如實，已經是一種禮貌。

這份克制會讓練習保持清醒。映照不是預言，不是指揮，更不是權威；它只是讓一個人更有尊嚴地聽見自己。